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萌漫丨冬季訓(xùn)練秘籍，帶你燃脂增肌

來源：中國軍網(wǎng) 作者：胡其飛姜開迅陶華祥李旭陽發(fā)布：2017-12-26 09:43:08

安全篇

1、衣物薄厚要適當(dāng)，熱身前后衣服適當(dāng)添減，防止冷熱交替造成熱量散失而感冒。

2、呼吸方法須得當(dāng)，切忌大口呼吸，防止冷氣入胸腔。

3、防止受寒凍傷，對暴露部位進(jìn)行搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)，嚴(yán)重時應(yīng)抹上適量的防凍膏以防皮膚凍傷。

為了不讓辛苦儲備的體能“一去不復(fù)返”，戰(zhàn)友們！趕緊練起來！

責(zé)任編輯：李丹妮

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