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運動完就行了嗎？沒這幾個動作小心變成大象腿！

來源：國防在線客戶端作者：李航 張帆責任編輯：于雅倩
2017-11-17 10:41

6.單腳拉腿：單腳站立，用雙手在背后將一只腳腳尖抬起，向上拉伸。

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