最后
軍中“學霸”就要分享實戰(zhàn)心得啦
一起get
考試當天
上午
早晨在頭腦中迅速放一遍上午第一門考試成功的“電影”。
照著鏡子欣賞一下自己的笑容，自我激勵。
對照備品清單，檢查考試用品。
考試后迅速撤離考場，不要與同學對答案及討論。
下午
午睡，睡不著也要閉目倒臥。
想象自己下午考試成功的情景。
對照備品清單，檢查考試用品。
進入考場后做醒腦心理操。
用掛飾和暗示語進行自我激勵，考場適當放松。
考試結束后只對一天的考試做正面善意評價。
給自己一個獎勵。
晚上
散步，聽音樂。
報喜不報憂，不和老師、家人、同學談論當天的考試細節(jié)，只談論明天如何應對考試。
在安靜的環(huán)境中復習第二天的內容。
對今天考試中不理想的環(huán)節(jié)進行調整。
洗熱水澡，睡前喝杯牛奶，按時睡覺。
考試結束
忘記考試，和同學約定，不談考試。
為自己考試后的工作、生活做計劃。
為升入大學做基本知識和能力的準備。
回想一下過去想做沒時間做的事，給自己一個成長的機會。
考試順利哦！
