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多做眼保健操，保護(hù)我們的眼睛：

眼保健操要注意：

指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。

眼保健操的步驟：

(1)雙目自然閉合

(2)揉睛明穴

(3)揉太陽(yáng)穴

(4)揉四白穴

(5)揉風(fēng)池穴