早起習慣:起床后馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500毫升水分,起床后需要立刻補充。而且溫開水有助提升體溫,體溫每上升1℃,人體基礎代謝也會隨之提高10%。

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六大習慣讓你遠離癌癥高血壓 享受長壽生活

來源:環(huán)球網(wǎng)責任編輯:姚遠2014-05-13 08:46
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上班習慣:

公務包里帶上幾塊黑巧克力。吃上幾塊黑巧克力能為你補充能量,有助提高工作效率;而且黑巧克力富含多酚,有助抗老化。同時它的升糖指數(shù)低,有助控血糖。