現(xiàn)代人生活緊張忙碌，普遍都有排便量不足的狀況，甚至有便秘的問(wèn)題。便秘也是肥胖的殺手，宿便會(huì)不知不覺(jué)讓身材變形。為大家推薦10種最有效的清腸排便食物，讓大家快速清除宿便，健康瘦身。

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清腸排毒食物大推薦 快速減肥消脂效果好

來(lái)源：家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯：姚遠(yuǎn)2014-05-13 16:08

推薦九：泡菜

海帶又酸又辣的泡菜是許多人的最愛(ài)，尤其是韓國(guó)泡菜，腌制過(guò)程中使用生姜與辣椒，不但能燃脂美肌，其中的乳酸菌更能讓你排便通暢，當(dāng)成開(kāi)胃菜最合適。

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