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晚上失眠怎么辦? 7個(gè)睡前好習(xí)慣 擊退失眠

來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-15 15:12

溫水洗臉

睡前洗臉比早晨重要。因?yàn)樯钪刑幪幎加休椛?，輻射粒子?huì)在我們的皮膚表面停留，睡前洗臉可以把這些輻射粒子和一些灰塵洗干凈，以保護(hù)皮膚清潔，使睡眠舒適、輕松。