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長(zhǎng)壽做到10件事 輕松活到85歲

來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-05-21 07:38

第3步：蹲姿排便。蹲姿是最自然的排便姿勢(shì)，比坐姿更易在腹部施力，因而會(huì)減少腸癌和痔瘡的發(fā)病幾率。