??? 相信大家對「熘熘球癥候群」都不陌生，這是形容減肥后復(fù)胖，又減肥又復(fù)胖一直循環(huán)像熘熘球一樣上上下下的現(xiàn)象。最佳的體重控制是瘦下來之后要做好維持期，特別是25 歲以后的成年人，因為身體已停止生長，若是缺乏運(yùn)動，體重增加多為脂肪，肌肉增加的機(jī)會很少。但是我們一旦減肥，就會自然代謝掉一部分的水分和蛋白質(zhì)，所以體重減輕時一定會是脂肪、水分、蛋白質(zhì)相對都減少。