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長壽之道：呼吸方法助長壽

來源：解放軍第303醫(yī)院責(zé)任編輯：胡駿2014-05-27 07:59

幫助入睡。上海中醫(yī)失眠癥醫(yī)療協(xié)作中心副主任施明告訴記者，睡眠不好的人很容易心煩意亂，通過調(diào)整呼吸，有助于穩(wěn)定情緒，幫助入睡。