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來(lái)源：愛(ài)美網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-06-11 08:06

四、晚餐前喝水

同樣在晚餐前喝水能增加飽腹，降低食欲，還有利于溶解晚餐攝入的鹽分，使身體不至于因攝入過(guò)度鹽分而缺水。缺水會(huì)影響大腦的正常工作。