寵物上床。即使對(duì)寵物不過敏的人，當(dāng)床單、枕套上沾上寵物皮屑或毛時(shí)，也可能覺得不舒服，這是因?yàn)樗鼈兛梢詫?dǎo)致鼻腔黏膜充血，從而更容易打鼾，使人難以入眠或睡不安穩(wěn)。梅奧診所曾做過一項(xiàng)關(guān)于睡眠障礙的調(diào)查，超過一半與寵物一起睡覺的人，表示寵物會(huì)擾亂他們的睡眠。如果你懷疑自己失眠可能和寵物相關(guān)的話，就最好就不要讓它們?cè)谂P室玩。