（7）對青少年生長發(fā)育的影響

我們常說：“會睡的孩子長得快”,這是因為睡眠期血漿的生長激素可以連續(xù)數(shù)小時保持在較高水平，有人曾做過孩子在經(jīng)常睡的時期和不常睡的時期成長速度比較，發(fā)現(xiàn)有三倍之差。

（8）對消化系統(tǒng)的影響

長期的失眠會使植物神經(jīng)功能紊亂，造成食欲下降、阻礙食物的消化與吸收時間，長時間會導(dǎo)致便秘的發(fā)生，而便秘又可以引起痔瘡，造成多環(huán)節(jié)的病癥。

（9）對皮膚的影響

經(jīng)常性的失眠會使皮膚色素沉著，產(chǎn)生黃褐斑、暗瘡、膚色發(fā)黃、皺紋叢生、使皮膚松弛、缺乏彈性，并產(chǎn)生眼袋和黑眼圈，是女性美容的第一大殺手！