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減肥方法：減腰圍喝水減體重喝“四色粥”

來源：中國健康網責任編輯：歐陽大名2014-07-27 16:35

好運動 多做有氧運動

運動分為有氧和無氧兩種。雖然無氧運動能增強人的肌肉及爆發(fā)力，但其健身效果局限于塑造身形線條，總體上不如有氧運動。所以，想減腰圍的人最好選擇有氧運動。