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建議：高蛋白低碳水化合物的減肥食譜中的食物種類(lèi)受到嚴(yán)格的限制，通常熱量比較低，，所以采用這類(lèi)食譜往往能讓你在短期內(nèi)體重下降。但是，那些能夠滿(mǎn)足碳水化合物、蛋白質(zhì)和脂肪的每日建議攝取量的飲食計(jì)劃也能讓你實(shí)現(xiàn)減重目的。而且，采用這種均衡的飲食計(jì)劃，你不需要禁食某種食物，比如全谷物食品、水果和蔬菜，也就不會(huì)因此導(dǎo)致身體缺乏這些食物中所含的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而且，食物多樣的節(jié)食方案也更容易讓人堅(jiān)持下來(lái)。

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