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減肥方法：夏季瘦身的12個黃金時刻

來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-02 07:29

8 水果作為甜點，降低熱量攝取

吃過中餐后，差不多到下午4點左右肚子就開始餓了，這時候就選擇蘋果、香蕉或是奇異果等具有飽足感，熱量又低的水果來取代甜滋滋的奶茶和餅干吧!