對(duì)于要在夏天秀出美好身姿的我們來(lái)說(shuō)，各種減肥方法，今天小編為大家介紹蔬果減肥食譜。哪些水果蔬菜減肥效果最好呢？來(lái)看看我們?yōu)槟阃扑]的蔬菜水果中的10大減肥標(biāo)兵。

?

1、紫菜

紫菜除了含有豐富的維他命A、B1及B2，最重要的就是它蘊(yùn)含豐富纖維素及礦物，可以幫助排走身體內(nèi)之廢物及積聚的水分，從而收瘦腿之效。