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最傷身的5個(gè)睡覺(jué)習(xí)慣 你有幾個(gè)

來(lái)源：人民網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿2014-08-13 07:30

2、睡前飽餐

睡前吃得過(guò)飽，胃腸要加緊消化，裝滿(mǎn)食物的胃會(huì)不斷刺激大腦。大腦有興奮點(diǎn)，人便不會(huì)安然入睡，正如中醫(yī)所說(shuō)“胃不和，則臥不安”。