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記住10點(diǎn)，小肚腩不再有！

來源：中國(guó)青年網(wǎng)責(zé)任編輯：歐陽大名2014-08-19 08:40

9、飯后散步30分鐘

飯后不要馬上坐下來，不妨到戶外去散散步，多走動(dòng)走動(dòng)，大概持續(xù)30分鐘，不僅有助于腸胃的消化，還有助于減肚子，輕松又簡(jiǎn)單。