2、拉細大腿線條
step1： 首先站直雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大外八
step2：然后膝蓋并攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒
step3：接者整個蹲下，記得整體都要打直喔！然后深呼吸站起來
step4：再來換雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大內(nèi)八再做一次
減肥秘訣：三種美食為你打造修長美腿
來源：家庭醫(yī)生在線責(zé)任編輯：程剛毅2014-08-31 14:07
2、拉細大腿線條
step1： 首先站直雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大外八
step2：然后膝蓋并攏的緩緩蹲下，直到半蹲位置停著10秒
step3：接者整個蹲下，記得整體都要打直喔！然后深呼吸站起來
step4：再來換雙腳合并，膝蓋并攏，腳掌大內(nèi)八再做一次
