看一眼就知道你吃了多少

餐廳里松松的一碗——100克 168卡熱量

正常的家用碗一碗——150克 252卡熱量

盒飯的快餐盒一盒——250克 420卡熱量

常規(guī)大小的壽司——15克 25卡熱量

米飯熱量表

100克糙米飯：164卡熱量;100克茶水泡飯 ：170卡熱量;70克的早餐飯團(tuán)（金槍魚口味） ：210卡熱量；150克一盒的蛋皮壽司：255卡熱量