山藥

性溫，味平，歸脾、肺、腎經(jīng)。補(bǔ)腎澀精，可用于腎虛遺精。明朝李時(shí)珍指出：山藥“益腎氣，健脾胃?！薄侗静菡芬嘤性疲骸吧剿?，能健脾補(bǔ)虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。”所以男性多食用，可有壯陽(yáng)補(bǔ)腎的妙用。