記得獎勵(lì)自己

完成一天的跑步目標(biāo)，無論是在精神上還是物質(zhì)上都需要給自己一些小小的鼓勵(lì)。如果你使用Nike+ Running，它的榮譽(yù)系統(tǒng)可以帶來可視化的成就感，獲獎記錄里會呈現(xiàn)里琳瑯滿目的獎杯徽章以及不斷被刷新的各個(gè)紀(jì)錄成績，讓你每天都有出門去跑的沖動。當(dāng)然這還不夠，在食物也應(yīng)該給自己一些鼓勵(lì)，比如低脂慕斯或者低糖食品，都可以讓你味蕾滿意又不必?fù)?dān)心發(fā)胖~