經(jīng)期保健對(duì)女性來(lái)說(shuō)，尤為重要。經(jīng)期不注意護(hù)理，女性常會(huì)因此而落下病根，那么在經(jīng)期中女性應(yīng)該注意哪些地方呢?

一禁：劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)。月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進(jìn)行賽跑、跳躍等劇烈運(yùn)動(dòng)和繁重體力勞動(dòng)，以免引起腰酸腹墜、經(jīng)量過(guò)多等。

二禁：貪食生冷。這很容易引起寒氣凝滯，導(dǎo)致經(jīng)血過(guò)少、甚至痛經(jīng)。

三禁：吃得太咸。月經(jīng)前期身體內(nèi)會(huì)有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因?yàn)樵陆?jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過(guò)咸,會(huì)使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。