喝水也發(fā)胖 生山楂泡茶喝

去年的褲子怎么今年就穿不下了?為什么只喝水也會發(fā)胖?發(fā)胖，成了許多人上了歲數(shù)的標(biāo)志之一。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，中年發(fā)福的原因主要是人體的基礎(chǔ)代謝率會隨著年齡的增長慢慢下降。

少吃多動是減重的黃金法則。同時，也可以通過其他輔助方法來增加其效果。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“胖人多痰濕”，白茯苓、冬瓜皮、米仁、荷葉、木瓜等食材有利濕的功效，而荷葉、決明子、生山楂等能夠降脂。平時多吃茯苓豆腐湯、鯽魚豆腐湯，將冬瓜皮煎湯代水，米仁及荷葉、決明子、生山楂泡茶，有助擺脫“中年發(fā)?！?。