7、懶得傾訴：憋出乳腺癌

“我接觸的乳腺癌患者八成都是受過(guò)重大精神打擊、長(zhǎng)期抑郁、壓力大的女性，她們年齡在三四十歲，壓力與抑郁長(zhǎng)期憋在心中。如果她們懂得傾訴，舒緩壓力，或許就不會(huì)引發(fā)乳腺癌了?！焙邶埥嗅t(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院腫瘤科主任宋愛(ài)英說(shuō)。

宋愛(ài)英說(shuō)，前幾天來(lái)的一位30歲的乳腺癌患者長(zhǎng)期焦慮、失眠，一了解才知道是因?yàn)殡x異導(dǎo)致的巨大壓力無(wú)處釋放，不知道向誰(shuí)傾訴，結(jié)果憋出了乳腺癌。

建議：精神壓力大是癌癥的主要危險(xiǎn)因素，近兩年乳腺癌發(fā)病率越來(lái)越高與之關(guān)系密切，學(xué)會(huì)傾訴可以緩解壓力和焦慮的情緒。

8、懶得做飯：發(fā)腸癌

35歲的趙先生因?yàn)楣ぷ鞣泵Χ鴳械米鲲?，于是常常食用燒烤、油炸外賣(mài)、副食等腌制食品。在連續(xù)腹瀉、便血后，趙先生到醫(yī)院進(jìn)行了檢查，竟發(fā)現(xiàn)患上了直腸癌。

趙先生長(zhǎng)期食用快餐，且飲食過(guò)于單一，熱量高又缺乏纖維素，成為直腸癌的誘因之一。很多直、結(jié)腸癌患者的飲食都不規(guī)律，三餐不定點(diǎn)，暴飲暴食。

建議：多吃含有纖維素的食物，如綠色蔬菜、芹菜、雜糧等，拒絕油炸、腌制等食物。