缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因。

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不只是缺覺！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因

來源：健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿

2015-09-08 08:03

原因14、周末熬夜

周六晚上熬夜會讓你在周日白天睡得很久，導(dǎo)致當(dāng)天晚上睡不著，這會直接影響周一早上的精神狀態(tài)。嘗試在周末也保持工作時的睡眠規(guī)律，無論多晚睡都最好早起，并通過大約20分鐘的午睡將你的睡眠節(jié)奏調(diào)整回正常的狀態(tài)。