缺乏睡眠可不是疲倦的唯一原因。

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不只是缺覺！揭秘女性經(jīng)常疲倦真正原因

來源：健康網(wǎng)責(zé)任編輯：胡駿

2015-09-08 08:03

原因7、垃圾食品

用糖和簡(jiǎn)單碳水化合物組成的垃圾食品會(huì)拉高你的血糖指數(shù)，而血糖值迅速?gòu)母叩降蜁?huì)導(dǎo)致疲倦，所以進(jìn)食低糖的全麥類食品可以讓你的血糖保持穩(wěn)定。最佳的選擇可以是雞肉搭配糙米、甘薯搭配三文魚或者雞肉和水果制作而成的沙拉。