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10方法學(xué)起來！教你冬天正確預(yù)防流感

來源：生命時報責(zé)任編輯：張曦晛

2015-11-24 11:30

9．保證睡眠

保持充分的睡眠是冬季最重要的事。芝加哥大學(xué)的研究者在實驗中發(fā)現(xiàn)，同每天睡7.5—8.5個小時的人相比，每天只睡4小時的人，產(chǎn)生的抗體會減少一半。