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8種超級食物助女性重獲光彩肌膚

來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：馬依

2016-03-25 11:35

5.南瓜子

南瓜子是人體微量元素鋅的最佳來源，而礦物質(zhì)鋅是保持健康肌膚的重要來源之一。營養(yǎng)學(xué)家威爾金森(Shona Wilkinson)說，通常來說，人體有20%的鋅是儲存在肌膚上，它對肌膚的生長和愈合具有重大作用。缺乏這種礦物元素，肌膚就會長痤瘡、患皮炎，同時肌膚也會變得干燥，其愈合能力也會降低。