7.燕麥
燕麥的生物素含量極高，這種維生素對保持我們?nèi)梭w肌膚和頭發(fā)的健康非常重要。燕麥同時(shí)還富含纖維素，這有助于維持消化道和腸道的功能。威爾金森稱，健康的消化系統(tǒng)之所以對肌膚至關(guān)重要有兩個(gè)方面的原因：第一，良好的消化系統(tǒng)可以幫助攝入肌膚所需的營養(yǎng)物質(zhì)；第二，如果消化不良，多余毒素將在血液中循環(huán)，并通過皮膚排出體外。
8種超級食物助女性重獲光彩肌膚
來源：環(huán)球網(wǎng)責(zé)任編輯：馬依
2016-03-25 11:350
